www.viems.ru

Руки и ноги становятся холодными в случае недостаточного кровоснабжения, что приводит к нехватке кислорода и питательных веществ. Чаще всего это происходит из-за переохлаждения на сквозняке. Холодные конечности могут являться симптомом болезни или ее следствием.

Такое возможно при хроническом бронхите, из-за изменения уровня гормонов перед менструацией, недостатке питательных веществ, при поражении артерий. Длительное нарушение кровоснабжения способно привести к появлению ознобышей - ярко-красных или пурпурных узелков на пальцах рук или ног, которые болят и чешутся.

Для профилактики:

  • нужно тепло одеваться в холодные дни;
  • если курите, бросить курить;
  • обеспечить себе физическую нагрузку, при которой учащается пульс. При этом нужно обязательно его контролировать – подробнее об этом в этой статье;
  • регулярно употреблять калорийную пищу, при переработке которой в организме вырабатывается тепло;
  • гулять на воздухе, это улучшает работу легких, сердца, улучшает кровообращение;
  • если занимаетесь аэробикой, временно прекратить занятия.

Несколько советов по питанию.

  1. Не употребляйте жирную пищу, при переработке которой кровь на несколько часов направляется к желудку и кишечнику.
  2. Не менее 3-х раз в неделю употребляйте рыбу.
  3. В пищу добавляйте пряности, вызывающие согревание - имбирь, перец, горчицу, а также хрен, чеснок.
  4. Пейте 2 раза в день по чашке настоя боярышника.

Несколько лечебных советов

  1. Поврежденную кожу смазывать мазью, приготовленной из календулы, перца стручкового и сливочного масла (ее можно купить и в аптеке).
  2. Если нет высокого давления, можно парить ноги (10-15 минут) с травой тимьяна, душицы, розмарина.
  3. Делать массаж с эфирными маслами, которые улучшают циркуляцию крови.
  4. Во время мытья для усиления кровообращения растирать руки и ноги щеточкой.
  5. Накладывать на стопы ног и кисти рук на 3-5 минут горячие компрессы, затем обтирать их прохладной водой. После процедуры надеть шерстяные или пуховые носки.
  6. Употреблять во внутрь и делать компрессы из настойки календулы или зверобоя (1 ст. л. на стакан кипятка).

Все эти способы проверены неоднократно, полностью безвредны.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Наши пользователи

Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя admin
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Anne

Интересное

Чтобы создать модный эффект «макияжа без макияжа», нужно много продуктов. Наш любимый - основа под тональное средство: ухаживает, придает сияние, выравнивает и делает кожу искрящейся и холеной! YVES SAINT LAURENT Мягкая бодрящая основа Top Secrets со встроенной в тюбик кисточкой - «любимица» визажистов на показах и средство мгновенной реабилитации: за несколько секунд кожа из серой становится нежно-розовой. BY TERRY ...